Triceps
El tríceps está en la parte posterior del brazo y se divide en:
- cabeza larga
- cabeza lateral
- cabeza medial
Es uno de los músculos que más aporta tamaño al brazo.
Participa en movimientos de empuje y extensión del codo.
Se trabaja con:
- poleas
- presses
- extensiones
Dependiendo del ejercicio y posición del brazo, cambia el énfasis del trabajo sobre cada cabeza muscular.