Hombros Biceps y Triceps
Press de Hombro en Maquina 4x15
Elevaciones Laterales con Mancuernas 4x15
Disco al Frente 4x15
Fly Posterior 4x15
Biceps Predicador en Maquina 4x15
Biceps Martillos con Mancuernas 4x15
Abdomen en Maquina 4x15
Fly Pecho en Maquina 4x15
