Abdomen

El abdomen ayuda en movimientos de estabilidad, postura y control del tronco.

Se puede trabajar principalmente con:

• flexión de tronco
  Movimientos donde el pecho se acerca hacia la cadera, como crunch o abdominales en máquina.
• elevación de pierna
  Movimientos donde las piernas se elevan hacia el torso, como elevaciones de pierna o rodillas.

Dependiendo del ejercicio, cambia el énfasis y activación muscular.