Pantorrillas

Las pantorrillas ayudan en movimientos de estabilidad, impulso y desplazamiento al caminar, correr o saltar.

Se pueden trabajar con:

• ejercicios de pie
  Suelen dar más énfasis al gastrocnemio, la parte más visible de la pantorrilla.
• ejercicios sentados
  Suelen enfocarse más en el sóleo, un músculo ubicado debajo del gastrocnemio.

Dependiendo del ejercicio, cambia el énfasis y activación muscular.