Cuadriceps

Los cuádriceps son los músculos frontales de la pierna y ayudan en movimientos de fuerza y extensión de rodilla.

Se pueden trabajar con:

• movimientos compuestos
  Ejercicios que involucran varios músculos de la pierna al mismo tiempo, como sentadilla o prensa.
• movimientos de aislamiento
  Ejercicios que buscan enfocarse más directamente en el cuádriceps, como extensiones.

Dependiendo del ejercicio, cambia el énfasis y la activación muscular.